▪️ピスト練 インターバル 2:34 56km
レース前なのでインターバル練やります
とシミズさんがピスト練グループにメッセージ。
マコッチさんがレース前の刺激入れで参加との
事なのでここは自分も甘えずに参加。
ピストは久しぶりなのでサドル高をロードと
同じ高さに調整。クランク長の違いが違和感を
感じていたけどサドル高は同じで正解かも。
本日8名、アップ1往復してから500mゼロスタートを1本。メインメニューのインターバルは
隊列を組み1本づつ先頭を交代して400mを
10本、今日は風が強く、追い風区間は脚が回り
切ってマコッチさんの先行に付き切れしてしまう
あれ以上は回らないですw
向い風はしっかり回さないと進まないのでゴールまで踏み切る様に。
全力モガキ10本で酸欠、頭クラクラ、イタイ。
こう言うのは皆んなでやらないと出来ないので
ホントに有難いです。
ピストも継続してやろう。
