▪️ピスト練 インターバル 2:34 56km レース前なのでインターバル練やります とシミズさんがピスト練グループにメッセージ。 マコッチさんがレース前の刺激入れで参加との 事なのでここは自分も甘えずに参加。 ピストは久しぶりなのでサドル高をロードと 同じ…