金曜はオフ、火水木とTSSは低いけど
リカバリー週という事で気にしない。
土曜日は、君津スタート房総練
鵜澤さん主催の練習会もあったが、
まだまだ暑さに慣れていないのと今時期の
高強度はやり過ぎ注意。
ゆっくり走れない民がチラホラいそうなので
遠慮しといたww
▪️房総練 3'33 110km 244TSS
君津バスターミナルから、マコッチさん
みずちゃさんとスタート、
最初の交差点、赤信号の横断歩道をゆーっくり
渡ってくるおばあちゃん、、あぶねぇって。
▪️鹿野山福岡口 16'26 281w
先頭交代しながら後半に向けて
上がっていく、前半は突っ込み過ぎ無いで
ペースだが、最後は結局出し切るので辛いww
もみじラインから、しいたけKOMへ、
前回同様、今日もマコッチさんがオシ！っと
1分スタートしたので、やるのかーww
と思いながら自分も付いていき出し切った。
ポイントで良いトレーニング。
今日は房総大周回の方へ周り、410号長狭街道のコンビニで小休憩。
房総は信号ストップがほぼ無いので助かる、
この気温だと信号ストップの暑さにやられてしまいそう。
後半マコッチさんがメカトラ、持っていた工具では復旧が難しそうだったので、とりあえず
単独で駐車場へ。
が、5分位したらマコッチさん駐車場に到着。
木の枝を加工、工具代わりにして直したと、、
リカバリー能力高過ぎww
帰宅して午後は気絶する様に寝た、、、
明日は長柄周回予定。
