▪️夕方zwiftアップ 0'46 20 TSS
zwiftレース 0'48 67 TSS
月曜の朝はオフ、
朝から健康診断なので朝食無し。
昨日は1日食べていたのに、朝から腹が減る。
脈拍数が39と低く、看護師さんに具合悪く無いですか?と心配されるが、
お腹空いてるだけですと答えておいたww
夕飯はダイエット気にせずに家族と同じ物
食べようかなと思ったら今日は鍋、、
ヘルシーやないかいww
夕飯後にローラー、40分ほどアップしてから
zwiftイベントに参加、多分グループライドだけど、レースになるやつだろうなと。
ベースより苦しいところを我慢するのに参加したかったので丁度良い。
思った通り、Bクラスだけど登りで何度か千切れたくなったが我慢して先頭集団でゴール。
現状の調子だとDNFと完走の差は大く、
我慢を続ける事が大事。
しかし最近は心拍より脚が先にいっぱいになるのでどうも追い込めていないのか、積み上がってる感が無い。最高心拍まで全く上がらない。
今年もボリューム的には稼いでるんだけど、
中身が伴っていない感。。
明日はアラサイ練。