月曜日は完全オフ CREDOの筋肉痛で身体がバキバキ、 自転車どころでは無く日常生活に支障がある(笑) イナーメオイルを塗ってマッサージガンでリカバリーするけど明日がピークっぽいな。 ▪️zwift 3R 0:53 81TSS アップ1:00 19TSS 火曜はアラサイ練の予定だっ…