月曜日は完全オフ
CREDOの筋肉痛で身体がバキバキ、
自転車どころでは無く日常生活に支障がある(笑)
イナーメオイルを塗ってマッサージガンでリカバリーするけど明日がピークっぽいな。
▪️zwift 3R 0:53 81TSS アップ1:00 19TSS
火曜はアラサイ練の予定だったが、夜中に雨が降り路面が濡れていたので、パンクリスク高いかなと思ってDNSしたけど練習会は開催されていたので判断難しかった。
zwift用意して充分にアップしてから3Rレース、
知り合い多数参加してるので楽しい。
このレースはとにかく6分30秒の登りを2回
耐えるのが全て。知り合いが参加してるから
こそ頑張れるんだけど辛すぎるww
1回目で心折れそうになり、2回目絶対無理だ、、
と思いながら回復させる。
2回目の登坂直前にアチチさんが「皆んなペース分かってるよね？」とコメント。皆んな無言ww
え？どうなるの？と思いながらスタートしたら
ギリギリのペース。千切れそうだけど気合いで
戻るを繰り返し何とか2回乗り切ったけど瀕死。
最大心拍は187まで上がった。
昼は柏市でカレー
そろそろ減量始めないとなぁ。。
明日はメニューやりたいな。
