▪️アラサイ 5時間25分 135km 187TSS
金曜日はオフ。
アサテガ練予定だったけど成田方面は朝から
雨予報で中止なりアラサイへ。
ゆっくりとフォーム、ペダリングを考えながら
アップ、以前より少し後ろに座って使う筋肉を
臀筋とハムに寄せている。
補給食を沢山持って出発したのに1時間くらいで後輪がパンク、ん？空気抜け切っていないけどマクハルで塞がる事は無いんだよなぁ。。
携帯ポンプで空気入れると一応入るのでチューブは入れずに帰宅。小さい穴が空いたか？
タイヤ外してみたら針金が出て来たので
マクハルの寿命では無くやはりパンクだった。
雨上がりのアラサイ、パンクリスクが爆上がり
と言うかもう何年もアラサイ以外でパンクした記憶が無い。
タイヤをクリンチャーに効果して再びアラサイ
とりあえず100km走ったけどフィジカルが
落ちているのかパワーも出ないし、維持も出来ない。
マクハルはここ1番のレース仕様かなぁ。
パンクした後処理は楽だけど、パンクしたら
タイヤ交換だもんなぁ。
明日はアサテガ成田に参加して練習仲間に
刺激してもらおう。。
