▪️1時間53分 36km 68hr TSS 朝はゆっくり起床、普段通り4時に目が覚めて ダラダラと横になっていたけど 6時には限界になり準備してアラサイへ。 ピストでアクティブリカバリー、背中でしっかりと力を抑えるのを意識してペダリング。 考えたり、知れば知るほ…