▪️アラサイ 1:47 48km 73TSS
今日も今日とてアラサイ。
日曜日の房総で高強度をしっかり出せるように
今日、明日は回復させるので流し。
心拍130以下で一定ペース。
もちろん脂肪燃焼目的だけど、一定で走り続けるってのもは大切で中々難しいと最近分かった。
フォームも最近気になる所を注意しながら走る。
最後1回もがいたけど、621w ダメだコリャ。
帰宅してタイヤを拭くと、あっ！また何か刺さってるよ(涙)
最近までアラサイで工事をやってた影響なのか、パンクが多い気がする。
ハンさん2日で3回してたし。
パンクの神様、どうか江戸サイか多摩サイ方面に行って下さいww
という事で昼はラクシュミーでダルバード。
ハマってるなぁ。
そろそろアルカラムでロティ食べたいぞ
日曜日いこうかなぁ。。
明日は運動会なのでサクッとアラサイ予定。
