▪️ 朝zwift 1時間 63TSS 4時過ぎに起きてパラチノース入りコーヒー 飲んでからローラー。 2日連続の高強度レースは厳しいかなと思ったが、レースイベントに参加する事で高強度練習になるのでJEETにエントリー。 しかしレベルが高すぎた、、開始10分位からの…