▪️ TGW 1:15 106TSS
木曜日に開催されているグループワークアウト、
メニューがクリスクロス。1人だと中々出来ない
ので有り難く参加。4倍約3分-6倍20秒5本を
3セット。集団なので4倍以下でも走れるが
レースでは無くトレーニングなので己に厳しく
4倍キープを心がける、6倍後の4倍に戻す所が
1番のトレーニングだと分かっているけど辛い。
1セット終わった段階で心が折れそう。。
2セット目からは明らかに出力落ちてしまったが
とりあえず3セット完走、最高心拍190。
朝から心拍良く上がるなww
そろそろ体重が気になる時期だけど今日は朝練
頑張ったから昼にカレー。
ここはチェーン店だけど結構好き。
明日は流しかなぁ、、ガーミン先生次第か。。
