クリスクロス失敗、、流し。

▪️流し　1:30   63TSS

昨日低強度にしたので今日は高強度を1回いれて頑張っておきたい。ガーミン先生のメニューは

130w-90分だけど2日間で回復したと思うので

今週のクリスクロス。

が、、、ががが、1本目から苦しい。

負荷がキツく感じるが心拍が上がっていかない。

150〜160くらい？少し頑張ると170まですぐに

上がる自分には珍しい。疲労か？ガーミン先生は

分かっていたのかー。

1本目すらクリア出来ずに中断して流し。

明日は天気微妙なので朝起きてから決めるか。。