▪️ 3×15min クロスクロス 1:15 108TSS
2回目のチャレンジ、昨日の夜から若干憂鬱だったけど。。
アップ15分で1セット目、前回より突っ込み過ぎず一応パワーターゲットの範囲内で走る。
一昨日よりは楽に感じたので疲労が抜けて今日は
クリア出来るかもと、、2セット目で前回の1セット完了くらいの疲労感ww
3セット目に突入するのがもの凄く憂鬱。。。
しかし前回よりは進みたい気持ちだけで何とか
3セット完了。4セット目は出来る気がしないので
今日はここまで。
クリア出来なかった事が次へのモチベーションに
なるからヨシ。
心拍は192まで上がったのでほぼ限界でしたw
ガーミンの心拍管理だと自分は高強度になりやすい
から管理の仕方としてはどうなんだろう？
パワー的には流していても心拍は上がってしまう。
心臓が弱いって事なのかなぁ。。
