▪️ アラサイロード 2:20 67km 116TSS 火曜アラサイロード、 朝は涼しくてベスト着て出発、夏終わったか。。 気温が下がり日中も走りやすくなるのは有難いが 11月までサウナで暑さ対策はしておこう。 ソロアップでクリート調整、今の所赤クリートは 問題無い…