▪️日曜ペーサー 2'12 88TSS
6時30分にゆっくり起床、夜まで雨が降っていたので長柄方面は凍結していそう。
手賀沼方面もこの時期は避けている。
リスクは回避して今日はアラサイで良いかと
外に出ると路面がかなり濡れている。
アラサイも染み出していそうなので、ローラーで良いやと帰宅。
骨盤を意識しながらCペーサーで90分
Bペーサーで30分。
ローラー上でポジション決めても
実走すると感触が違ったりするから難しい。
しかし意識する箇所は変わりないはず。
夕方からCREDOはみずちゃさんと2人で。
TRXは腹斜筋を鍛えるメニュー、グラグラして
バランス取れず、左右差がかなり大きかった。
CREDOで色々な動きをやり、自分の身体を
徐々に理解出来てくる。
そろそろ平日のボリューム増やしていかねば。
