レースまであと、13日。
今日は天気が不安定だったので、
朝のトレーニングは休み。家族でお出かけ。
19時頃帰宅。
雨もたいして降らずに、路面も乾いていそう
だったので、実走しようかなと思ったが、
日曜の夜はTDLは車が多くて、集中出来ないので、危険回避してローラートレーニング。
最近はSSTを中心にしてトレーニングしてきたが、レースに向けて短時間高強度トレーニングを取り入れていく。
30分アップして、L5-90秒 やった所で、
一時中断。 レスト時間が長く空いてしまったので、再開するか迷ったか、23時頃から再開。
L2-5分〜 L5-90s ×5本
