月曜オフ、昨夜は最後までパリルーベを
観てしまい寝不足。
毎日起きた時に肩の痛みを感じ、まだかよと。
湿布薬しか対処方は無いだろうし、自然治癒を
待つしか無い。
火曜日も朝から雨でオフ
今年は乗らなきゃ駄目だ、みたいな物が無く、乗れる時に乗ろうスタイル。
▪️水曜アラサイ 1'40 50km 84TSS
3時30分起床、トリニティ摂って出発。
アラサイ入って3往復、2日間オフにしたので
調子は良さそうで、HRV数値も爆上がり。
コレはやはり酵素なのかな。
3本目はSSTのつもりで20分230w。
昼は三郷にいたので、アルカラムに行こうかなと思ったのだが体重が、、、と思い、
マコッチさんお勧めの定食屋「すぎやま」へ
席を案内されると、向かいの席にマコッチさん
のご家族がいてビックリ！
そりぁ、マコッチさんの縄張りだからそんな事もあるよなwww
日替わりランチは終わってしまった様で、
アジフライ定食か、カキフライ定食か、、
と悩んだが揚げ物はやめて海鮮丼。
とても美味しかったので、ここはリピート確定。
次は揚げ物にするぞー
明日、アラサイ起きれるかな。
