ごーま自転車日記

自転車と日々の雑記

火曜アラサイ練

▪️アラサイ練 2時間50分 116TSS


月曜はオフ、帰宅も遅かったので完全オフ。

オフ日はカロリー消費だけ気がかりw


火曜日アラサイ朝練、

土曜、日曜はレース組が多かったので本日4名

マコッチさん、ヤマケンさん、タケダさん

1本目アップからジワジワと一定ペース、

2本目もヤマケンさん、マコッチさんが長く引き、自分はスピード維持出来る範囲でローテ。

3本目、今日のクルクルローテはマコッチさん、ヤマケンさんが一定ペースなので

本当余計な負荷が無く、楽では無いけど、

キツく無い。

クルクルローテはコレが気持ちいい。

全員がこの走り方だと余計なダメージ無く、

スピード維持出来る。

今日は往路のラストでスピードアップするまで、タケダさんもローテにいたのが証拠ww

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午後は目黒へ移動して昼はラクシュミー

ダルバート。何度食べても飽きない、いつか飽きる日が来るのだろうか?

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今日も夕方から会議、終わると咽喉が痛い、

喋り過ぎ?? イヤイヤ、ホント痛い。

さっさと帰宅したが痛みが増してきた。。

コレは何?風邪? 明日は完全にオフだな。。