水曜流し

腰の痛みにより無理せず朝練無し。

朝食は今日もオートミール30gに豆乳、

バナナ、ナッツ、レーズン、パラチノース。

これで血糖値の急上昇を抑えられるはず、

しかし美味しい物を食べたいと言う欲が無くなる訳じゃ無い。

ラクシュミーの前を週一なら良いんじゃないかと思いながら通り過ぎた、、、。

▪️1時間15分　　39TSS

夕方Netflixみながら60分脚回すだけ。

3月は年度末って事でこんな感じで終わりそう

だな。

来週からもう少し暖かくなれば良いんだが。