▪️ zwift C.Bペーサー 1:37 64TSS
朝家を出ようとしたら雨、、、うそーーん。
完全に外走るつもりだったのに。
zwift準備してとりあえずCペーサー30分アップ
してからBペーサーに移動して60分だけ。
沖縄に向けて久しぶりにダイエット開始。
どうもダイエットに本気になれなかったけど、
期限が決まっていると何とかなりそうだし、
結構そんな事が好きだったりする。。
朝食取らずにコーヒーだけとり、弁当持参して
出社。弁当は玄米と胸肉とブロッコリーに鰹節。
間食も我慢してプロテインやアーモンドミルク
飲んでたけど、コレが良いのかどうかは知らんw
パラチノース持ち歩くか〜。
夕飯はあまり無理せず食べ過ぎだけ注意。
食べないで体重落とすと弱くなるのは何度も
経験してるので今回は失敗しない様にしたい。。
今まで食べ過ぎていたから気をつければ徐々に
落ちると思ってるんだけど、、、
夕方注文していたパラチノースが到着。
補給もだけど日常生活での血糖値コントロールお願いしますww
明日も雨予報なのでzwiftかぁ。。
