月曜リカバリー

▪️ローラー　1:07   34TSS

朝練無し、起きてすぐに体重計測をしているが

減らない、、、増えて無いけど減らないw

まだ8月だから良いんだけど、食べる物は変えているので恐らく体質は変化しているかな？

多分、来週辺りから減少していくはず。

まぁ、去年で言えば9月後半の体重だから良しと

しよう。

夕飯後にローラー60分、

沖縄に向けて練習ボリューム増やしたいので、

ベースアップ目的で回す。

脂肪燃焼と一石二鳥なはずw

8月はレースも無いのでじっくりトレーニング。