▪️ ローラー流し 1:40 46TSS 月曜だけど何時も通りに起きた。 思っていた程のダメージは無く動けば何とか なりそうな感じ。 しかし明日以降にダメージが残るのも効率悪そう なので大人しくローラー。 約2ヶ月間継続している起床時の体重計測も 段々と前日の…