▪️ JEET ベース Bクラス 1:35 96TSS 3:50分起きでW杯を見ながらローラー。 普段のローラーは動画や音楽聴きながらだと ペース合わせるのが大変だけど、JEETだと 画面見ないでも3.5〜4倍で走ればほぼ遅れないし、先行しない安定したペーシング。 ほぼサッカー…

▪️zwift 1:12 65TSS 平日の朝は迷わずzwift。 少し強度上げたいので15分を2本予定だったけど 2本目は途中で無理だと思ってしまい、5分。 今朝体重測ったら＋1.6Kg、水分量の問題だとしてもメンタル的にあまり宜しく無いなw そしてHRVデータ収集が完了したみ…