▪️ローラーリカバリー 3:00 62TSS 仕事前にローラー、社会人は皆んな時間が無い中で練習時間を捻出してトレーニングしているので朝練派の人達はホント早起き。が、、、 今日は完全に夜です。 2時からローラー開始、脚は当然回復して無いので流すだけ。脚の疲…

▪️ 房総練 6:00 349TSS 香川さん山崎さんとフリーダム高山さんと房総練 潤井戸セブンには明日レースのフリーダム、イナーメの3名も集まり原田まで一緒に。 コースはいつもの房総ルートに更和口の登りを 入れ、普久川の登りを想定して2回登るコースで 130km.2…