▪️ A ペーサー 1:31 86TSS
シミズさん朝練は木曜日から再開、しかし朝は
雨が降っていたので外は出れずにローラー
30分アップ、A ペーサーへ移動して60分。
去年の今頃はどんな練習してたかな？と思った時に振り返る事が出来るので日記書いといて良かったと思う。去年はどの程度のトレーニングで
結果はどうだったかと比較しやすい。
去年よりも結果を残したいなら同じではダメだと
思う、、歳も取っていくしなww
▪️流し 1:12 32TSS
今日も夕方にリカバリー、ダイエットローラーを
とりあえず60分。
