ごーま自転車日記

自転車と日々の雑記

2021-08-20から1日間の記事一覧

朝サガン

▪️ 朝サガン 2:18 1,111 KJ 107TSS 起床時体重 63.5kg 3日間変化なし。 1kg脂肪を減らすのに7,200カロリー必要なので そりゃ1週間程度で変化はないかw 食べる量を減らせば水分量で体重は減るだろうけど意味ないので現状のやり方で継続します。 今日はパスタ1…