▪️ 火曜zwift 84 TSS
今日は登り系のイベントに参加しようと思い、
ヒルクラ部に参加、15分4.5倍×4セットの
メニューなのでニセコに向けて良さそう。
ガーミンは休息日と表示されたけど、昨日オフに
しているので大丈夫だろうと思っていたが、
1セット終わった所で、脚がピヨピヨ。。
2セット目は5分で垂れた。
何本か揃える事が目的だったのに、1本目のダメージが回復せず垂れてしまった。
すぐにイベント移動して、3Rレーススタート、
が、、1回目のBox hill開始1分で脚いっぱい。。
こりぁ、、ガーミン先生のおっしゃる通り
全く回復してないな、、、反省(何度目だろう)
脂肪燃焼だけしようとアルプに移動して時間まで
登りの筋肉動かして終了。
ここまで来て調整失敗はしたく無いので
しっかりと疲労を抜こう。
そろそろ輪行の準備をしようとシーコンを
準備して試しにパッキングしてみようと開けたけど、あれ？どっちから取り付けるんだっけ？
リアディレイラー外さなかったはずだけど、、、
コレ入る？？？
無理してトラブル起こす前に諦めたww
ちゃんと教わってからやろっと(汗)
明日回復していれば少し登ろう。
