▪️水曜ローラー流し 1:00 41 TSS
今日はzwiftで良いやとログイン。
脚の疲労はあるけどメニューをそろそろ入れない
とよく聞く【ベース作り】から抜け出せない。
結局1年中ベース作りで終わってしまうのは
やはり高強度は辛いからだろう。
練習会やレースでは自然と強度が上がるけど
ソロで高強度を出来る人は少ないと思う。
と、昨日の夜思ったのでGARMINにインターバル
メニューを作ってアルプへ。
90秒L6ー3.5分レストを4本が1セット。
クルクルアップして登り途中からスタートの予定
だったけど10分過ぎても登りにならない、
あれ？見た事無い所走ってる？
どうやらルート選択を間違え、いや、アバターが道間違えたなww
仕方なく、ガーミンのインターバルをスタートさせたらERGモード発動でFTPの1000%ってなってる？？？動くわけないww
ターゲットを心拍に変えれば良いかなと変更したら今度はローラーの負荷がゼロ。
くそぉ、zwiftでメニュー作らないとダメか。
そろそろホントに体重管理せねばあかん。
