▪️アップ 0:31 18 TSS 98/161 ▪️TABATA 0:24 23TSS 119/175 沖縄前にあと2回やると決めていたTABATA。 今日は流し予定だったけど、ダラダラ60分乗るより短時間で刺激入れた方が、疲労が抜ける気がしたので変更。 TABATAやった翌日の動きも確認出来るし 丁度…

▪️ 完全オフ 昨日のダメージが大きくて久しぶりに疲労感 たっぷりの朝。もう無理して乗る時では無いと 思い回復を優先。沖縄まで残りは疲労を抜いて、刺激を入れてまた疲労を抜く。 日曜日にTD55ファイナル、ここまできたら ラストまで行く。 とりあえず今出…