月曜日リカバリー

▪️月曜流し　0:30   15 TSS

リカバリーで30分だけ回して終わり。

今週は火曜日に強度入れて後は調整予定。

1週間で強くなる事は無いので、ホントに少しづつ少しづつ積み上げたトレーニングの成果なので

後は回復のみ。

ニセコはどれだけ走れるのか全くわからないけど

とにかく厳しいのは間違い無い、しかし以前から

いつかは出てみたいと思っていたレースなので

楽しみでもある。

明日は雨上がりなのでzwiftだな。