金曜zwift30分

▪️金曜朝zwift   0:33  397KJ   30TSS

金曜日朝は久しぶりにJETTペースライドに

参加。淡々とこなせば良いやって所だったんですが30分過ぎた所でiPadの電源落ちて終了。。。

ピスト練後、少し股関節に違和感が、、、

ちゃんとした身体の動かし方が出来ないのに無理

するとダメージ出るな。。

今週は完全にリカバリー週になってしまったけど

まぁいいか。

日曜日はソロで房総かな。。