▪️金曜JETT 1:40 1175KJ 99TSS
今週も金曜JETT、今日はイシヅカさんとマコッチさんもエントリーしてたのでラストのスプリントまで楽しめそう。。
ベースライド中の心拍は130〜140辺りなので
普段通りなのだが若干回転数が上がらないのは
疲れが残っているのかなぁ。
1ラップWU＋約7分30秒を12周回で100分。
毎回ラスト1kmのミニレースがフリーになり、
1kmなので基本的にスプリント勝負なんだけど
リーダーのコメントに今日はラスト1周が
ミニレース。。そんなパターンもあるか、、
まさかの展開に最後はヘロヘロになり終了〜。
昼は久しぶりにアルカラム。
毎回注文に悩むんだけど安定のバターチキン。
ここでしか食べられないからなぁ。。
明日も仕事なので、朝はzwiftするか。。
