▪️ 火曜zwift 1:34 61TSS 月曜は完全オフ、房総とCREDOのダメージで 身体が痛い。。でも毎週違った箇所が痛かったりなのでCREDOは色んな筋肉を刺激してるんだろうな。。 火曜はzwift流し定番のボルケーノ。 ほんとに流す程度だけど少しずつ上げてラスト 1周…