月曜 サガン〜zwift

今日も天気が不安定。

起きたら6時だったのでとりあえずサガンへ。

全く疲労が抜けていないのでリカバリー走。

2サガンした所で小雨が降ってきたので終了。

長女が映画観たいという事で2人でイクスピアリへ

ヒーローアカデミアというアニメなんだが、

今回こそ寝ないで観てみようと頑張るが所々で

寝てしまうw

帰宅後ローラー。

久しぶりにALPEを1本。

シッティングで80〜90回転で回す。

楽じゃ無いけど60分耐えられる強度で。

土曜日の房総練で練習に対する考え方を

変えないと駄目だとハッキリ分かった事は

良かった。。