流しローラー

3日間の疲労はあるが、どうしようも無いって

程では無いので軽くローラーに乗っておく。

やはり量を乗る事が単純だがベースを上げるには

必要だと思う。

ZIFTのCクラスでスタート。

スタートダッシュはせずに、3倍辺りで走る。

ラスト2Kmで飛び出して逃げる。

今週はローラーかなぁ