1:06 634KJ 51TSS
朝ローラー
japan base ride(c) に参加して60分。
ローラー開始時、寒かったので扇風機を回さずにスタートしたのが失敗だった。
50分経過すると暑い。。
我慢出来ずにほんの10数秒間ローラー降りて
扇風機を回し、集団復帰を目指し5分近く踏み続けたが集団復帰ならず。😭
集団内だと180w位で走っていたのに、
単独260w〜280wで追っても追いつかないで
離れてくのかよ。集団パワー恐るべし。
1:19 797KJ 62TSS
帰宅後、zift でアルプデュエズ。
ペースはサイクリング。しかしペダリングも
上半身もなんだかしっくり来ていないので
ゆっくりと色々と変えながら登る。
zift上で保存したが上手くアップロード出来ず。
仕方なくGarminで保存してアップロード。
