月間目標。

よし、今日もロードで夜練。

それにしても良く進む。向かい風でも進んでいく感覚。。こりゃホイールの塩を取れたのが

きっと大きく影響してるな😅

昨日、インターバル的強度だったので、

今日は筋肉に瞬間的負荷をかけない様、

SST辺りで淡々と50㎞。マストで50㎞/1日

いけば、1,500㎞なんだけどローラーになると

距離伸びないんだよなぁ。距離じゃなくて、

60時間/月にするか。。🤔

CTLも上げていかないと。。😅