難しい時期だな。。
トレーニングプラン、ルーティンを作らないと
迷いが出てる。
冬場の朝練は気温、日の出共に条件は良くない
が距離、乗り込みを稼ぐので有れば低強度で
流す価値はあるのかなぁ。
唯メインが夜練になってくると朝は無理かな。
また、実走とローラー、オフロードのバランスも取らなくてはならないし。
随分ややこしくなってしまったな😅
目標から逆算して、足りない物から補っていく。単純な様で難しい。。。
ピークに比べるとCTLはかなり下がっている
ので、もてぎエンデューロはちと心配😅
1週間で身体に刺激だけ入れて、もてぎに望もう。。去年もそうだったが、もてぎ終わって
計画しよう。
今日はローラーSST20分×2セット。
