朝6時からシクロ練。
昨日納車した仲さんと待ち合わせして、
荒サイ左岸の芝生広場で。
合流早々仲さんのジャックナイフを拝ませてもらい、大丈夫かと焦ったが、すぐ立ち上がってたので、良かった😅
臨海公園まで行って8の字インターバル練。
ロード練とはまた違う追い込み方で、
負荷のかかり方も違うが、短時間高強度練になるので、きっとロードにも役立つはず。
いや〜仲さん楽しそうで良かった😁
10時からは小学校のお祭りに娘達と参加。
フランクフルト、焼きそばでタップリ補給。
午後からロード練。
今月も距離が落ちているので、もてぎまで
しっかり乗らないとな。
SST辺りを狙って2時間。
朝霞水門まで70km。もてぎは倍か。。。🙃
