水曜日。
今日まで乗って、明日、明後日はレスト。
土曜日に少し刺激入れて日曜日のレースに
望もう。。
天気は90%雨予報、変わる事を望みつつも、
雨の覚悟はしておこう。velotoze頼んだし。
レースをやるなら、必ず雨の日もあるよな。
雨の日は乗らない。。っていうのが通常に
なってるけど、今後、日曜日が雨だとしたら、
短時間だけでも雨練必要だな。。。反省。
大井埠頭で雨の周回練は少し考えよう。。
10分アップ〜30s×6本(5本だと思ってた)
30sだけ高強度で刺激入れて、短時間で切り上げる。。あとは疲労を抜く。。🙄
那須ロードレースまであと、4日。
