4時起床。。。
眠いが一度起きてみる。
スマホみると、LINEにメッセージが。。。。😢😢😢🤔🤔🤔😐😐😐
よし、行こう。。
4時30分スタートで荒サイへ、10分位で
荒サイに入れるので、30分位上流に向かい
戻る感じかなと。。。
トレーニング時はなるべくラップを取る様に
癖をつけようと。。
6分走 2本と3分走を数回。
パワー出てないなぁ〜😑 弱い。。。
登りだともう少しav高いけどなぁ〜🙄
平坦ってそんなものなのか、単にトルクの
かけ方が悪いのか。。
これはローラーではわからんかったな。😁
時間は短いが集中して出来るなら、
朝練の方が良いな。。ただ、つづくかな。。😅
