外は風が強いし、雨降ってきそうなので ローラーする事に。 とりあえず流してダイエット目的とボリューム 稼ぎ。。強さには色々あって、ヒルクライムやTTが得意だったり、インターバルが強かったり。当たり前だけど部分的な強化をしないと弱い部分は補えない…

久しぶりに朝練。 いつもの起きて二度寝のパターンを打破する 為に昨日の夜から明日こそはと思いつつ寝る。 目覚まし⏰がなり、起きようとするとダルいし 身体重いし。。寝よう。。 となったが、5分位でトイレに起きる。。 行こう。。今日行かなかったらもう…