朝練流し。 オフでも良いかなと思ったが、最近の房総ライドで感じている標準体重を減らしたいのもあり、脂肪燃焼ライド。 往路はサイクリングペースで20分。 復路は軽くインターバル入れながら20分。 平坦の実走ソロだとインターバルが少なくなるので週のど…