引き続き脚が重い🙄
今日は完全休養日にしようと思っていたが、
負荷無しで回すだけならと思い。
ローラー 60分。
回し始めると段々と踏みたくなるが、
脚を回復させたいので我慢。💦
ケイデンスを一瞬だけ上げてみるが、、、
130〜140回転が限界、ケツが跳ねる😑💦
200回転まで上げる練習って、イメージ出来ないな😨
今日は、ヨシノリ店長から、
ホイールの修理が終わったよ〜。と
連絡があり、ホッとした。直って良かった。😅
でも、暫くはアルミホイールでトレーニングしようと決めていたので、日曜日もアルミで。
平坦はまだしも、登りはカーボンが良いんだけどな。。いや、、トレーニングだからな😅
落車の影響はもう無く、身体はすっかり回復したので、日曜日はしっかり追い込める様に🙄
あとは、、ワンピの穴を縫ってもらうだけ💦
3回しか着てないのに、、、😭😭😭😭😭😭
疲れている気はしないし、追込みメニューを
してる訳ではない。今まで通りの感じなんだけど、ここ数日間、脚が重いのが気になる。
ストレッチとマッサージでしっかり回復させよう。
