今日もローラー。
脚は回復傾向、軽く流すだけにしようかなと。
15分回して、ギア1枚上げる。。🙄
10分回して、また1枚上げる。。😑
5分走。1本。
ケイデンス高めを意識して回す。
キツイのは左大臀筋、ここの筋肉を強化出来れば、かなりパワーアップ出来る感じがする。
右側はこのワット、まだ楽なんだよなぁ〜🙄
筋肉を意識して、筋トレっぽく回す。
筋力不足なのか、柔軟性が無いからなのか。。
合計 50分で終了。
最近、動画で色々なレース観たり、
先日の群馬クラシックの実業団レースもそうだけど、皆んな強い。強いなぁ。。。
どんだけトレーニングしてるんだろ。。。
今迄どれだけやってきたんだろ。。。
やれば追いつけるのかな、、、🙄
なんて、ふと思ってしまう。
でも諦めたら終わりなんで、取り敢えず、
気付かないふりしてトレーニングしよう。。
まだまだ2年目。😅
次戦は6月10日。
今回はロードレースのみエントリー予定。
那須ロードレースまであと、30日。
(すぐだな。。。😅)
