引き続き脚が重い 今日は完全休養日にしようと思っていたが、 負荷無しで回すだけならと思い。 ローラー 60分。 回し始めると段々と踏みたくなるが、 脚を回復させたいので我慢。 ケイデンスを一瞬だけ上げてみるが、、、 130〜140回転が限界、ケツが跳ねる …