今日も昨日と同じ、
脂肪を燃焼させながら身体の回復を促す。
130bpmを上限とするが、たまに140bpmまで
上がってしまう、まだ踏みたくなる衝動は
無いので回復出来ていないのだろう。
60分で終わり
▪️FATMAXローラー 1'00 25TSS
去年、一昨年とニセコ前の練習を確認したら
去年はほぼ乗らず、一昨年は木曜まで刺激を
入れていたみたい。
去年の方が良かったかな？？？
もう疲労を抜く作業で良い気がしてきた。
昼はラクシュミー、
過度なダイエットしてないと気楽で心も満足。
明日は荷造りせねば。
