今朝もFATMAX
週末の暑さで脱水な気もするけど昨日と変わらず62.8kgはやっと減少トレンドか？
今シーズンはカロリー制限的なダイエットはせず体質改善を目指すにはFATMAXと信じるww
▪️ローラー 1'00 14TSS
インナーにしてケイデンス高め心拍は60%なので回復走にも丁度良い。
ターゲットは心拍数で120〜130bpmまで
昼はダルバード久しぶりに食べたら
今年になって無くなっていたソースが復活
それにしても肩が長い。コレは治らないのか？
もう3ヶ月以上、、
普通に考えたら大怪我レベルな気がする。。
上がらない角度と起床時の痛みはやはり辛い。
後半戦に向けてCREDOも復活したい所なのだがもう完治はしないのかな。。
明日はアラサイ練
