▪️房総大周回 4'06 120km 208TSS
金曜日は何故か起きれずにオフ。
3連休前だから良いかなって気持ちもあった。
土曜日は房総大周回4周。
RXマコッチさん、ニシヤマさん、ゴウマ
＋房総練常連のヤマザキさんと4名。
今日は4名なのでメニュー的な周回練、
1〜3周目までは先頭3分交代。
当然、脚力差はあるので各々がギリギリ
4周回走り切るペースのマネジメントが大事。
しかしいつも通り1周目の登りで早速ペース
上げていたヤマザキさん。。
途中で居なくなったらグーパンチだからねーってマコッチさんから言われてた、、、
が、、しっかりフリが効いて4周目に入った所で脚が攣りヤマザキさんはDNFで伏線回収ww
4周目は出し切りたいので登りに入ったところでペースアップ、短い登りだとマコッチさんに
離されるので自分は長めにジワーっと上げていきたい。が、、ピークに向かってダッシュされて、ジ、エンド。。下り、平坦では距離詰められないので最初はチラチラ見えていたが、見えなくなり自分との戦い。
3人とも単独になりゴールまで。
今日も簡単なコーナーで脚を止めてしまうので
自転車にしっかり乗れていないんだよなぁ。
分かっているんだけど、ムズイ。
ソロ練の時にゆっくりと意識してやろう。。
OUTLET品になっていたシューズも良い感じ。
明日は流しだよなぁ。
