▪️アラサイ練 2'55 86km 114 TSS
3時前に起床、自然と起きてしまうが、睡眠時間をもう少し増やしたい。
早く寝ても伸びるのでは無く、早く起きてしまうので困った問題。
1度、目が覚めて時計見ると0時半とかまだ
今日じゃんw 老化現象怖い。
水曜にスライドしたアラサイ練
RX6名、アラサイメンバー4名で10名。
4時からソロでアップ、低強度で流しても
今日は駄目だー、となるので練習会で無理矢理
引きづられるしか無い。
1本目 19'59 NP 206
2本目 18'53 NP 228
3本目 9'02 NP 231 (往路のみ)
とにかく速いが、キツイのはヤマケンさんの先頭区間とタカオカさん先頭からマコッチさんが繋いで、自分が集団に戻る2区間。
自分の後ろはTT車両ですぐに下がらないので
風除けにしながら下がる事が出来ず、中団辺りまでは辛い。もっと上手な下がり方しないと
危うく千切れるとこだった。
フォームとかペダリングとか考える余裕など
無く、マコッチさんの後輪に集中するのみ。
昼は目黒でダルバード、心の栄養補給も大切。
しかしライスはお代わり無し。
10月は半分が終了
ノルマは何とかこなしてるので、コンディションが上がってくるのを待つしか無い。
今日は帰宅が遅くなるので、2部練は無し。
